Die Vorteile von Body-Plate:

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Für was ist die Body-Plate einsetzbar?

Muskeln

Durch das „Vibrieren“ entsteht eine Kontraktion des Muskels ohne dass „Frau/Mann“ sich anstrengen muss. Durch das Vibra-Training ist die Anspannung des Muskels viel grösser als wenn der Muskel selbst maximal angespannt wird.
Daher hat das Vibra-Training eine hohe muskelstärkende Wirkung.

Blutgefässe

Durch das Vibra-Training werden die Blutgefässe erweitert, diese wird deutlich nach dem Training an der „geröteten“ Haut sichtbar. Es wird ein Gefühl von Wärme ermittelt und einem angenehmen kribbelnden, juckenden oder prickelnden Nebeneffekt. Das Training verbessert den Stoffwechsel und ist zur Behandlung von Ödömen einsetzbar. Es verursacht eine beschleunigte Abfuhr der „Abfallstoffe“ im Körper, das heisst es tritt eine schnellere Regeneration ein. Das Wohlsein steigert und Konzentration fördert.

Knochen

Das Training auf der Body-Plate ist auch einsetzbar bei Menschen, die sich selber nicht mehr aktiv bewegen können, sei dies durch geschwächte Muskeln oder bei einem schlechten Blutkreislauf. Durch die Vibration wird der Muskeltonus aktiviert, der Blutkreislauf wieder in Schwung gebracht und die Produktion von neuem Knochengewebe wird stimuliert. Eine Studie hat entdeckt, dass die für den Knochen wichtigen Hormone Testosteron und Wachstumshormon bei Behandlungen durch die Vibration zunehmen.

Nerven

Es entsteht mit der Muskelkontraktion vor allem ein Reflex über das Nervensystem. Es bewirkt positive Auswirkungen bei teilweisen Lähmungen, die durch das Mobilisieren und Sensibilisieren der Nervenbahnen hervorgerufen werden. Die positive Wirkung entsteht bei neurologischen Erkrankungen, wie Multiple Sklerose, Parkinson oder Schlafanfall.

Haut

Beim Training auf der Body-Plate werden Hormone freigesetzt, die unterstützen, dass das Fettgewebe abnimmt, vor allem das Wachstumshormon und das Bindegewebe um die Zellen herum wird gestärkt. Es entsteht mehr Kreatin und dies ist ein wichtiger Bestandteil der Haut.
Durch das Vibra-Training hat der Muskel eine verstärkende Wirkung und dies bewirkt, dass die Haut sichtbar und spürbar straffer wird.

Sehnen, Gelenke, Bindegewebe, Knorpel

Durch das wechselnde „Auffangen“ der Vibrationsfrequenz auf der Body-Plate der weichen Gewebe, entsteht eine Reibung zwischen den Geweben, sie bewirkt, dass sich Verklebungen lösen. Durch die Ernähung der Durchblutung entspannen sich Muskeln und Gelenkkapseln. Ebenfalls werden bei Bewegungseinschränkenden der Gelenke mit dem Training der Body-Plate ansehnliche Fortschritte erzielt und die Mobilität nimmt zu. Durch das Vibrieren wird die Gelenkflüssigkeit durch den Knorpel gepumpt und dies bewirkt eine Regeneration des Knorpels.
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Geschichte

Das Prinzip des Vibrationstrainings verdanken wir der russischen Raumfahrt. Es wurde zur Muskelerhaltung der Kosmonauten erfolgreich eingesetzt. Denn die Russen konnten unter anderem 420 Tage im All bleiben. Die amerikanischen Astronauten, die mit herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, mussten nach etwas mehr als hundert Tage wegen Muskelschwund aufgeben.

Als Alternative zur fehlenden Schwerkraft entwickelten russische Wissenschaftler das Vibrationstraining. Dabei erzeugen sie mit Hilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper beziehungsweise die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannungsbewirkung erzieht. Es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden-, Wirbelsäule- und Gesichtsmuskulatur durch die reflexartige Aktivierung gestärkt.

Das Training bewährt sich…

  • zur allgemeinen Fitness/Beweglichkeit
  • als Gesundheitsvorsorge
  • zur Stärkung/Lockerung der Rückenmuskulatur
  • zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • für gezieltes Aufbautraining
  • als Training von Bauch, Beinen, Po
  • zur Gewichtsregulierung

Antworten zu Body-Plate

Die Body-Plate Platte erzeugt Schwingungen, die auf den Körper bzw. die tieferliegende Muskulatur Übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken. Die Body-Plate ermöglicht ein gelenkschonendes Training.
Für junge wie Ältere, sportliche wie untrainierte Personen. Für Menschen mit Gewichtsproblemen wie auch solche, die ihre Haut straffen wollen, ist das Body-Plate Training optimal.

Mit dem Einzeltraining in einem persönlichen Trainingsraum ist die Privatsphäre gegeben.
Dank dem individuellen Training mit Begleitung werden Resultate erzielt, die begeistern. Ideal sind 2 -“ 3 Trainings wöchentlich à  15 Minuten.